得焦虑症怎么治疗

病情分析：
焦虑就是一种紧张状态，它是一种心理问题。紧张就要用放松来对抗他。焦虑就是一种心理感冒，它有自愈性。

指导意见：
轻度的焦虑做一下放松训练转移下注意力是完全可以的，如果针对上的焦虑严重影响了生活和工作，那么就要考虑用抗焦虑的药物来治疗。焦虑是完全可以康复的，遇到生活压力的时候可能会出现这种情况。

病情分析：
关于焦虑症不属于身体器质性疾病，主要是为将来的事甚至根本不可能发生的事情感到担心，导致出现恐慌，坐立不安，甚至出现不适的躯体症状。

指导意见：
一般轻度的焦虑可以通过改变认知，心理疏导，自我心理调整，症状会逐渐有所改善。中度以上的焦虑必须去精神专科医院评估鉴别诊断，在精神专科医生的建议下，服用抗焦虑的药物系统规范治疗症状，才会逐渐减轻。同时还要注意正确面对生活各种压力，有意识的户外运动锻炼，主动找些开心的事情去做，让自己生活充实起来，减少胡思乱想，是治疗焦虑症最好的良药。