一晚上睡八个小时其中七个小时都是浅睡眠
2021-11-06 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我也不清楚这个症状持续了多久最近买了个运动手环睡眠记录午睡也是浅睡眠晚上也是浅睡眠。
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好，根据你描述的这种问题，自己一晚上睡八个小时，其中七小时都是浅睡眠，可能是自己学习和心理过度压抑的原因。
指导意见：
建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡，劳逸结合按时作息，遇到问题多和家人沟通交流，每天保持乐观心态，希望家人理解帮助自己，必要时陪伴自己到正规医院进行咨询检查。
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2022-08-26 05:28
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