怎么知道自己是否得了产后抑郁症

病情分析：
产后抑郁症是由于生产后体内雌性激素迅速下降，由于机体要有一个适应过，导致产后出现抑郁的症状。主要表现情绪低落，天天不开心，自我价值降低，干什么都没有兴趣，甚至出现自残自杀伤害宝宝的想法和行为，一般产后一个月左右出现症状，三个月左右，抑郁症状逐渐改善，不用特殊的治疗。

指导意见：
作为产妇要正确面对现实，统筹兼顾安排好产后的饮食起居，让产后的生活多元化，主动找些开心的事情去做，学会转移注意力。并且争得家人对自己的理解和帮助，使自己开心快乐的度过这个特殊时期。如果超过三个月症状不见改善，要及时去精神专科医院就医。

病情分析：
抑郁症的典型症状是持续的情绪低落。感觉到精神疲惫，自我评价下降，无助感，兴趣减退或丧失，对未来悲观失望，有轻生观念或行为。

指导意见：
抑郁症诊断的时间标准是以上症状持续两周以上。确诊抑郁症需要到医院心理科进行检测，或者做一个心理测试。心理测试网上也可以做。

病情分析：
你好，问题已查阅，主要是咨询有关产后抑郁的问题。产后抑郁症是女性在生完孩子后常出现的情绪障碍，病因是多方面的，比如体内激素水平的改变，家庭角色的转换，以及喂养孩子导致的作息不规律等。主要表现是情绪容易烦躁，兴趣感减退，整日闷闷不乐，悲伤哭泣等。以及会出现饮食睡眠方面的障碍。如果感觉自己存在明显的情绪症状，一定要及时到医院就诊，和医生面诊，详细沟通下情况，完善心理方面的评估。