怎样治疗失眠抑郁

病情分析：
你这是焦虑失眠症，你可以先做一个脑电图。心理,生理,以及环境因素,都可引起时间失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,建议您可以定时做运动,以助松弛身心,平日多与朋友家人沟通,只要及时配合医生治疗最紧要的睡眠障碍,调节脑功能的紊乱,你就可摆脱困扰,我院运用宁心安神,补益心脾,调理气血,解郁开窍为治疗原则,我们需要你的详细的病情，然后为你治定详细的治疗方案，若需帮助请与我们联系,祝你早日恢复健康。

病情分析：
你好：46岁的年龄有这些现象，若没有别的症状，也可能是更年期的表现。家里人要予以配合，遇事多体谅，自己可以做自我调节，如做一些感兴趣的事情，比如听一些轻松的音乐，看一些喜欢的书，做一些轻度的体育锻炼等等吧；遇事尽量冷静处理，做做深呼吸，或转移一下注意力等，即使当时不能控制，也可事后做个反思。方法还是很多的，一定要多与家人交流。如果还不能好转或有别的症状，就需要做心理咨询了。希望早日摆脱烦恼，快乐生活。