哪些食物的锌元素含量高
2021-11-07 2人回答
健康咨询描述：哪些食物的锌元素含量高
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满意答案
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- 李东魁 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
含锌元素高的食物有花生，核桃，苹果，黄豆，白木耳，小米萝卜，白菜，枸杞，人参，桑葚，瘦肉，动物肝脏等，这些食物当中含锌量都非常的高，如果患者缺锌的情况下，可以多吃一些这种食物来补充锌元素。
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2021-11-07 23:37
其他答案 (1)
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- 赵鹏 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
1、海产品类：如牡蛎、蛤蜊、虾皮、海鱼等，此类食物不仅含锌量较高，还富含多种营养，可作为缺锌症人群的主要食物来源；2、瘦肉类：猪肉、牛肉、羊肉等瘦肉类，以及猪肝、牛肝、猪肾等，一般动物性食物中的锌含量高于植物性食物，而且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收作用；
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2021-11-08 02:36
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