吃大豆能帮助补钙吗？
2021-11-08 1人回答
性别：女
健康咨询描述：吃大豆能帮助补钙吗？
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
指导意见：
您好：吃大豆能帮助补钙，大豆是高蛋白食物，含钙量也很高，补钙的话可以经常吃大豆，多吃豆制品，比如豆腐，豆腐干，豆腐皮等，是用大豆进行制作的，而且在制作过程中添加了含钙凝固剂，所含的钙量比大豆高出很多，也可以多吃虾皮，牛奶，瘦肉等，适当多晒太阳可以促进改的吸收。
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2023-01-04 12:23
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