2021-11-09 2人回答
性别:女
健康咨询描述:菠菜真的可以补血吗?
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病情分析:
菠菜它有很好的润肠通便的作用,可以帮助我们去补充人体所需要的维生素和膳食纤维,提高人体免疫力它对于补血的效果确实是没有的,想要补血可以去吃一些大红枣和动物的内脏。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,菠菜是补血蔬菜中最重要的一种。菠菜是叶酸含量比较高的蔬菜,每100克菠菜,叶酸含量347ug,几乎是卷心菜的10倍,而如果体内叶酸摄入不足,易引起巨幼红细胞性贫血。因此,菠菜是预防巨幼红细胞性贫血的好食材,可达到补血的效果。