吃零食会导致失眠吗？
2021-11-09 1人回答
性别：女
健康咨询描述：吃零食会导致失眠吗？
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，睡觉之前吃零食，留在牙齿间的食物残渣不利于牙齿健康，容易引起龋齿，同时还会增加胃肠的负担，不利于食物的消化吸收，也不利于睡眠。如果吃太多的膨化食品，可能会导致失眠。为了提鲜，很多加工零食或即食食品、炸鸡块、炸薯片和炸玉米片等食物中添加有谷氨酸钠（味精的主要成份）。该物质使敏感人群失眠，并引发心悸、头痛、疲劳和肌肉疼痛等症状
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2022-11-24 19:32
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