哪些行为有助于男性更好入睡？
2021-11-10 2人回答
性别：男
健康咨询描述：哪些行为有助于男性更好入睡？
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满意答案
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- 孙立志 主治医师
- 大庆市人民医院
病情分析：
男性想要提高睡眠质量，可以养成规律的作息时间，不可以经常熬夜，有利于提高睡眠质量。也可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，再用热水泡泡脚，对促进睡眠很有帮助。还可以在医生的指导下，服用安眠药物，从而达到提高睡眠质量的目的。
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2021-11-10 22:17
其他答案 (1)
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- 金勐 主治医师
- 郑州市中心医院
病情分析：
保持良好的生活习惯，早睡早起，平常多运动，这都是对于入睡很好的习惯如果有不适症状，应该到医院去检查一下，或者轻微的症状时候，观察一段时间，看看能不能改善
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2021-11-10 23:06
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