右侧腰下疼痛一周左右

病情分析：
这种情况考虑可能是腰肌劳损或者是腰椎间盘的病变，可以通过拍x光片或者ct，看是否是由于腰椎的增生和腰椎间盘突出所引起的，要注意休息，避免久坐久站，注意保暖，避免受凉着凉。患病期间不要吃辛辣刺激性的食物。

病情分析：
这种症状比较像腰部肌肉劳损导致的，如果方便的话，最好到医院检查，通过现场查体的话，必要的时候CT或者磁共振有助于明确诊断，如果只是想暂时缓解症状的话，建议休息为主。起身活动的时候佩戴腰围，局部可以做理疗。

病情分析：
根据你的描述可能是右侧腰腹部肌肉劳损，长时间久坐或者弯腰重体劳动都会导致腰腹肌肉劳损。建议进行热敷或者按摩，可以缓解疼痛。如果疼痛严重，要及时就医治疗，以免耽误病情。