喝什么杂粮减肥瘦身
2021-11-12 2人回答
健康咨询描述：喝什么杂粮减肥瘦身
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满意答案
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- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
糙米进食以后会有饱腹感，不想进食，红薯可以增强胃肠活动，玉米含有大量的粗纤维，有助于排便，还可以吃胡萝卜，芋头等粗粮，不建议长期吃杂粮增产胃肠负担引起肠道疾病。
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2021-11-12 11:34
其他答案 (1)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
减肥最快的粗粮是薏米。薏米它具有除湿、消肿、利尿、排毒的功效。减肥期间可以用薏米煮水、喝来清洗肠道，排除肠毒，来促进胃肠道蠕动，加快身体代谢的功能。对于去除身体水肿也是有很好效果的。也可以用薏米来配合其他粗粮，对于脾胃不和所引起的消化不良，效果很明显，还具有很好的保健养生功效。晚餐也可以吃一些玉米、红薯。
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2021-11-12 13:22
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