2021-11-13 1人回答
性别:女
健康咨询描述:鸡蛋和豆腐可以代替肉类吗?
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病情分析: 鸡蛋和豆腐不能代替肉类,可以吃瘦肉,肉类是动物性优质蛋白,豆腐是植物性优质蛋白,动物蛋白吸收率更高,补充蛋白效果更好,所以该吃的肉类还是要吃,鸡蛋是蛋类,胆固醇比较高,偶尔代替肉类可以,但是不能完全代替肉类,正常一天一个就好了,平时要加强锻炼,增强体质,提高免疫力。
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