2021-11-15 1人回答
性别:女
健康咨询描述:怀孕可以吃紫米吗
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病情分析:
你好,孕妇可以吃。紫米中含有丰富的维生素、氨基酸及蛋白质,有利于补充孕妇及胎儿生长发育的营养所需,提供足够能量。紫米属于粗粮,含有大量的纤维素有利于促进胃肠蠕动,从而缓解孕期便秘。紫米含有丰富的铁元素,有补气养血的功效,孕期食用可以预防贫血。因此,孕期适量食用紫米对身体非常有益。一定要注意进食量,如果进食过多会加重胃肠负担,从而出现消化不良而表现为胃胀、腹胀、便秘等不适。建议孕期用紫米熬粥,更有利于消化。祝安康!