早餐怎么吃才算一顿营养的早餐？
2021-11-15 2人回答
性别：女
健康咨询描述：早餐怎么吃才算一顿营养的早餐？
免费咨询
满意答案
-
- 王昕莉 主治医师
- 佳木斯市肿瘤医院
病情分析：
一顿营养充足的早餐是十分关键的，包括面包，米粥等碳水化合物以及肉类，鸡蛋，牛奶等动物性食品，还有豆浆，新鲜蔬菜和水果。早上吃水果补充维生素效果是最好的蔬菜，不能够选择含盐量大的榨菜，每天可以吃两个水煮蛋。
投诉
2021-11-15 15:54
其他答案 (1)
-
- 曾光 主治医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
一天的工作要在，早餐开始早餐主副相辅，干稀平衡，荤素搭配，一定要有丰富的优质蛋白质补充我们身体的能量，让我们上班精神充沛提升免疫力，适量的碳水化合物，少量的脂肪，可以迅速转变为能量帮助机体的需求并维持血糖指标的正常。
投诉
2021-11-15 16:25
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识