是不是抑郁了，要不要就医

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，你以上的这些症状表现考虑应该是存在有焦虑抑郁的状态

指导意见：
因为精神压力大，思想顾虑重，这些因素都会导致人出现焦虑，抑郁的状态针对你目前的情况，一定保障足够的睡眠时间规律作息，另外就是多参加一些户外的运动，而且都任何尽量要保持乐观的心态，必要的话，可以配合一些药物来调理改善

病情分析：
您好，希望能帮助到您，您所描述的这些情况有抑郁的表现，但是抑郁还会有失眠，早醒疲劳乏力对生活失去希望等等表现，具体需要去心理科就诊，结合抑郁量表的测试才能明确诊断及严重程度。

指导意见：
平时要多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。改善这种不良情绪的。您可以尝试坚持这样调节的。