失眠睡眠质量不好怎么办?
2021-11-16 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：还有半年我就大学毕业出来社会参加工作了，原打算留在实习单位工作的，可是因为没有关系，名额被另一位同事抢了。自那以后我就常常失眠，睡眠质量也不好，老做梦，害怕以后找不到工作。我该怎么办才好，天天这么失眠，工作也做不好呀。
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满意答案
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- 付晶 副主任医师
- 齐齐哈尔市第一医院
病情分析：
一般来说，失眠以及睡眠质量不好的话，在日常生活中，就要有一个规律的作息，早睡早起以及规律饮食，这样是有利于改善，然后恢复的在日常生活中也要多加锻炼，时不时可以进行一些按摩的方法来进行舒缓心情，这样有利于改善失眠的
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2021-11-16 17:23
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