早晨醒来腰酸疼，间断持续了近一年了

病情分析：
您好，据您所述的情况，在静息状态下，有明确的腰部不适和自我的职业特点久坐也是会引起有腰肌劳损，在自我活动后症状减轻，也是缺乏运动而出现的，结合疼痛的部位和持续的周期不排除有骨质的增生或者是腰部肌肉的劳损

指导意见：
这种情况是最好到腰椎科结合X光以及进行现场的活动度的测试评估，有无腰肌的受损，必要时是需要进行一定的熏蒸理疗，同时，日常要进行定期的有氧运动和在工作一定时间后进行运动

病情分析：
通过您的描述，您白天坐的时间长，晚上睡到早晨5、6点就感觉腰酸疼，平常就没有什么感觉，考虑是不是有腰肌劳损。

指导意见：
建议您去医院做个检查，看有没有什么实质性的病变，如果一切正常，建议您工作的时候要定时站起来活动活动，对身体各个地方都有好处，晚上睡觉之前或者早上醒来后在床上做几组燕子飞，增强腰部肌肉力量，要坚持才会有效果。