我是不是得了抑郁症了

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为情绪状态很不稳定，担心自己得了抑郁症。

指导意见：
根据你叙述的情况，你的问题有可能存在，抑郁情绪在作祟。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，当你感觉要发脾气的时候，就闭上眼睛做深呼吸，放松一会儿就能让自己静下来的，一定不要对孩子发脾气，那样对孩子的身心健康，会有很大影响的。其次平时多做做运动运动，可以缓解压力稳定情绪状态。第三去正规医院的精神心理科找医生面诊，听听医生的建议，必要的时候可以配合药物治疗。第四，你也可以做做我发给你的心理测试sds，复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你有没有抑郁情绪。