早餐吃什么最有营养又减肥？
2021-11-18 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：我从小到大就胖，很羡慕身材好的人穿衣服很漂亮，想减肥，试过节食减肥，瘦了十几斤，但是会反弹，也尝试过其他的，效果不佳，也做过一些运动，快走或瑜伽，但是没能坚持下来，想尝试一下健康的减肥方式。
想得到怎样的帮助：早餐吃什么最有营养又减肥？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
早餐可以吃燕麦片，鸡蛋，全麦面包，牛奶等减肥又有营养，可以加快体内的新陈代谢，单纯的控制早餐是没有用的，建议控制每日的总热量合理搭配三餐，配合适当的有氧运动。
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2022-11-02 23:21
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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