我们身边日常的杂粮有哪些？
2021-11-18 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：我有一点内分泌失调，体质湿热，易上火，唇边、额头区域容易冒痘痘。医生就介意我平时少吃油腻辛辣的食物，多吃五谷杂粮、喝点菊花茶，来调节身体激素平衡。
想得到怎样的帮助：我们身边日常的杂粮有哪些？
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满意答案
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- 黄翠丽 副主任医师
- 柳州市人民医院
病情分析：
这种情况一定要注意少吃一些刺激性的食物，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和一些粗粮等等，比如说玉米，大麦高粱荞麦等都是属于一些粗粮的，这种情况可以适当的服用。看一下具体恢复的情况。并且注意活动锻炼增强体质
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2021-11-18 20:48
其他答案 (1)
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- 苏江维 副主任医师
- 鄂州市中心医院
病情分析：
你好，我们平时吃的小米或者玉米以及各种大豆，薯类等等，都属于杂粮，另外一些燕麦或者荞麦以及各种豆类，比如绿豆，红豆，豌豆，蚕豆，豇豆，小扁豆，黑豆等等都属于杂粮的，建议平时可以尝试做一些八宝粥进行治疗，但是一定要长期坚持
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2021-11-18 22:10
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