2021-11-18 2人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:我的体型一直都属于那种较胖的,就是有点像梨形身材,上身宽,下身比较瘦。尤其是我的胳膊,特别粗,感觉比有的女生的腿还要粗了。一直都很想减掉手臂上的赘肉,可能是一直没有找到适合自己的方法,也试过绝食减肥,根本没有用还反弹了,没瘦下来,身体还变差了。
想得到怎样的帮助:减手臂最有效的方法有哪些?
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病情分析:
减手臂最有效的方法就是经常做手臂的热敷按摩以及理疗有的人手臂粗与家族遗传因素有关,这样减下来也很难建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。
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指导意见:
瘦手臂最有效的方法如下:1、手臂吸脂整形手术:在腋窝开口,将上臂后侧或肩部脂肪分层、均匀抽吸出,从而减少脂肪细胞量,使多余脂肪无处可积,达到长期瘦身目的。现在吸脂技术和器械日益精进,可较大程度上减少出血、肿胀、疼痛感,大幅提高手术的安全性和效果;2、运动方法:快速瘦手臂、肩膀的减肥运动,可在站立或坐姿时用手持哑铃,手部弯曲于脑后尽量下垂,然后拉起,此过程中不要太急躁,保持动作平稳,可以使手臂肌肉得到锻炼,从而有效快速瘦手臂。建议此运动每周进行4次,每次不低于20分钟。