三角肌中束怎么练呢？
2021-11-19 2人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：我平时运动得少所以我的肌肉都比较松的不结实，我看到有些人的三角肌中束练得非常的结实，看起来很有力的感觉。所以我也想红练，不知道怎么把三角肌中束练出来，我以前没有了解过这方面的知识。
想得到怎样的帮助：三角肌中束怎么练呢？
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满意答案
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- 陈光鑫 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
经常训练的人肌肉会比较结实，在练习肌肉的过程中，最好有专业的健身教练指导一下，之后再进行自行训练，因为盲目的锻炼很容易造成肌肉的拉伤以及扭伤。另外在锻炼时有循序渐进的加大运动量。
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2021-11-19 14:05
其他答案 (1)
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- 孙吉亮 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
三角肌中束作为中间的视觉点，练好它可以让你整个肩膀看上去更加宽阔。良好的锻炼能够使身材更加完美，平时穿衣服也会有型，所以对于三角肌中束锻炼是比较重要的。锻炼的方法是比较多的，比如说哑铃肩部推举，坐姿哑铃侧平举。
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2021-11-19 14:27
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