什么方法减肥最快？
2021-11-19 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：我发现跑步减肥的效果太慢了，跑了一周连一斤都没瘦下去，我是每天早上五点多开始跑的，一般都会跑一个小时左右，主要是我现在真的是太胖了，是后天形成的，生完孩子身体就开始发胖了，所以我这肉应该比较好减的，但是看不到效果我就没有动力啊。
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥最快的办法就是管住嘴迈开腿，建议每日三餐，每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟，可以经常游泳，骑自行车快走，慢跑，转呼啦圈等综合起来减肥效果好。
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2021-11-20 11:55
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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