女人补肾吃什么效果好？

病情分析：
肾虚是比较常见的疾病，补肾的食物也是比较多的，像偏于肾阳虚的人可以多吃一些狗肉，羊肉，韭菜，桂圆，泥鳅，板栗，黄鳝。偏于肾阴虚的人平时多吃一些黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃，枸杞，桑葚。

病情分析：
你好，女性腰酸背痛可以适当的吃一些坚果类的食物，比如说一些栗子，核桃仁等，因为栗子也是具有一个补肾强筋的作用，核桃仁可以滋阴补肾，还可以吃一些牛羊肉或者是一些海产品，山药，鲈鱼，干贝，枸杞子等。

病情分析：
从中医角度讲，黑色的食物可以补肾，比如说黑芝麻，黑豆，黑木耳，黑米等，常用的补肾中药有枸杞子，女贞子，桑螵蛸，山茱萸等，也有许多中成药可以补肾，比如说肾阴虚可用六味地黄丸，左归丸，肾阳虚可用金匮肾气丸等。患者除了吃药，自身调理很重要，保持愉悦心情，充足的睡眠，适当的运动，避免过量吸烟饮酒。