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想知吃核桃有什么好处？

2021-11-20 2人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：怀孕两个月了，家人推荐吃坚果类的食品，我觉得比较麻烦，就买了瓶核桃油回家，生吃了一点，感觉不错，想多买一点儿，不知道这样生吃对身体不没影响。

想得到怎样的帮助：想知吃核桃有什么好处？

满意答案

病情分析：
坚果类的食品主要是因为它富含了大量的不饱和脂肪酸，同时富含蛋白质，对人体的发育是有好处的，尤其是对胎儿的脑部发育有好处，所以一般怀孕三个月开始建议多吃坚果，有利于胎儿的脑部发育

投诉 2021-11-20 13:03

其他答案 (1)

病情分析：
吃核桃比吃核桃油更好。核桃油只是把核桃里的脂质榨出来了。但是其他的营养不一定都在直接吃核桃的话，核桃的营养都被你食用了。在孕早期可以多食用一些优质的蛋白，比如肉，蛋，奶，鱼等。坚果、新鲜的瓜果蔬菜都是可以适当食用的，因为这些食物能够提供胎儿生长发育所需要的营养物质。

投诉 2021-11-20 13:05

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