跑步后腿疼怎么办？
2021-11-20 3人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：我最近见好多人都出去跑步锻炼身体，所以我也想锻炼一下身体，就约了几个朋友早上去跑步锻炼，可是跑完之后回到家，我的腿就特别的疼，第二天就没有继续跑了，我好痛苦。
想得到怎样的帮助：跑步后腿疼怎么办？
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满意答案
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- 孙增新 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
主要考虑突然剧烈活动后肌肉乳酸堆积较多所致。患者应适度进行集体锻炼，逐步增加运动强度。合理饮食补充各种营养物质，可以通过外敷按摩等理疗方法辅助治疗。
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2021-11-20 19:10
其他答案 (2)
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- 闫秀中 副主任医师
- 日照市中医医院
病情分析：
跑步之后如果出现腿部疼痛的情况是有可能和过度运动的因素有关，造成损伤等问题都可能会引起疼痛，然后，当然也可能是因为肌肉拉伤等一些因素所引起的，可以做针灸按摩等方式去帮助改善。
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2021-11-20 19:18
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- 朱林林 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
突然剧烈的过度运动会导致肌肉损伤，出现酸胀疼痛的感觉，需要休息应用活血化瘀，改善循环消肿止痛药物促进恢复，在运动之前做好热身运动，剧烈运动后还要做放松动作。
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2021-11-20 19:13
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