含铁高的食物有哪些？
2021-11-20 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：我这两年来都是有点贫血的，体内缺铁比较严重，平时脸上蜡黄，头晕目眩的，记忆力也不是很好，学习能力都比人家慢半拍，我都着急了，试了很多补铁的方法，效果都不大，听朋友说食补比较有效。
想得到怎样的帮助：含铁高的食物有哪些？
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满意答案
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- 郑永江 副主任医师
- 中山大学附属第三医院
病情分析：
铁含量较高的食物可以适当的吃点菠菜，芹菜，这些蔬菜当中的铁含量都比较丰富，也可以吃点瘦肉或者是动物的肝脏，这些食物铁含量都是比较丰富的。而且要保证饮食营养均衡一些。
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2022-08-25 18:33
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