黑米燕麦玉米粒减肥吗
2021-11-21 1人回答
健康咨询描述：黑米燕麦玉米粒减肥吗
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
能减肥，减肥期间喝黑米燕麦粥，这是不错的选择，是可以减低体重的，但是也要少吃，不能吃太多了，减肥期间可以吃一些杂粮粥，除了黑米燕麦粥以外还可以和小米绿豆粥，玉米粥，红豆薏米粥，八宝粥，山药粥等都是可以的。但是做八宝粥的时候一定不要放糖。减肥期间饮食也不要太单一了，这样会造成某些营养素的缺失，反而不利于身体健康。
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