晚上睡不着白天困但是睡不着，晚上想哭。

病情分析：
你描述的这种情况确实是抑郁状态，总是胡思乱想，难以控制失眠健忘注意力不能集中，看不到生活的希望，觉得没有目标，没有方向，什么都不想做。所以建议你还是看一段时间的心理医生。

指导意见：
在心理医生的专业帮助下，可以改变我们的某些思维模式，认知不足。当我们的思维模式认知改变的时候，我们对人事物的感受也就不一样了。平时要多放松，做自己该做的，能做的，而不苛责更多。

病情分析：
按了叙述，被诊断抑郁状态，也没有服药系统规范治疗。仍然睡眠质量不好，总是莫名其妙的哭泣，情绪不稳定，精力不集中，不管干什么都缺乏兴趣。出现这种状态属于有抑郁症的倾向。

指导意见：
建议首先要让家人陪同去精神专科医院，通过评估鉴别诊断，要在精神专科医生的建议下服用药物系统规范治疗，症状才会逐渐的好转。至于所服用的褪黑素产品，不建议你这个年龄段长期服用。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的问题，可能是自己没有及时进行调理导致抑郁症病情加重的原因，应该尽快咨询心理医生的。

指导意见：
上述表现只要自己有自信心和勇气，及时配合心理医生的指导治疗是可以好转的，希望你应该到正规医院心理科进行复查，根据自己情况在医生指导下选择治疗方案，应该把心里面压抑全部说出来告诉家人，希望家人理解帮助自己，陪伴自己共同去面对现实困难的。

病情分析：
你好，从你的叙述以及图片中得知你的情况，最大的困扰就是晚上睡不着觉，白天很困，但是睡不着。

指导意见：
这种情况从高三一直持续到大二，高三的时候学习压力大，现在是大二了，又出现了这种情况。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，睡前做做深呼吸放松或者听听轻松的催眠曲，对你都会有帮助的。其次平时多做做运动，每天运动30分钟以上，每周运动不能少于5天，坚持做运动，你会觉得睡眠质量越来越好。第三，如果之前吃褪黑素效果好，最好还是继续服用褪黑素。但是最好告诉父母，多与父母沟通交流，曾经看过精神心理医生，最好在精神心理医生的协助下用药治疗。