17岁才165厘米怎么才能长高？
2021-11-22 2人回答
年龄：17岁
健康咨询描述：17岁才165厘米怎么才能长高？
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满意答案
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- 张桂芬 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
17岁要想长高，必须要制定合理的计划，要适当补充钙元素，要保持营养的均衡，要多食用一些新鲜的蔬菜和水果，运动计划，运动每天30~60分钟，虽然运动能够在加速骨组织生长促进长高，但是运动时间不宜过长
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2021-11-22 10:47
其他答案 (1)
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- 高李华 主治医师
- 赣州市人民医院
病情分析：
你好，根据你所描述的这种情况，建议平时在饮食方面注意多选择一些含钙量比较高的食物，例如牛奶，芹菜，紫菜，虾皮，豆制品，海带等。另外要多吃一些新鲜的水果。平时要多晒晒太阳，多做一些户外运动来促进钙的吸收，在运动方面可以多做运动，跳绳，跑步，羽毛球，乒乓球等来拉伸。
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2021-11-22 10:55
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