减肥时怎样合理安排喝水时间
2021-11-22 1人回答
健康咨询描述：减肥时怎样合理安排喝水时间
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
一般要在每天早上空腹时喝一杯温开水，可以促进肠胃蠕动，加速宿便的排出。另外一天当中最佳的喝水时间是上午9:00~10:00，可以补充上午工作消耗的水分。午饭后30分钟喝一杯水，可以补充午饭时摄入过多的盐，产生的口渴，下午4:00~4:30喝一杯温开水可以补充，工作时消耗体内多余的水分在减肥瘦身期间要多喝温开水，用开水可以加速新陈代谢，促进毒素的排出。
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