什么方法可以缩阴？
2021-11-23 2人回答
健康咨询描述：什么方法可以缩阴？
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满意答案
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- 毛旭东 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院平顶山院区
病情分析：
平时可以做缩肛运动或者进行盆底肌康复训练。在家就可以做缩肛运动，平时躺在床上两腿抬起伸直，然后再放下，来回10个循环。每次坚持5分钟，每天锻炼两次。一般半个月后效果就会出现。
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2021-11-23 09:39
其他答案 (1)
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- 陈瑛瑛 主治医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
指导意见：
缩阴的方法主要通过一些功能锻炼，比如多做一些提肛运动，并且每天进行一些深蹲等运动，主要是加强会阴部平滑肌的收缩能力，并且应该保持个人的生活饮食卫生习惯。以及性生活卫生和月经期间的卫生。
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2021-11-23 09:15
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