房事阴茎勃起有时易软怎么回事

性别：男年龄：36岁

健康咨询描述：去年1月疫情爆发以来，我由于足疾一直在家躺床且没有锻炼，房事平均一天一次，不过年后二天一次。可是年后发现，小便频繁憋不住尿意且小便时尿量不多，接着阴茎勃起时易软了，比如说，以前想行房时就自然勃起，后面可能做爱次数多了需要用手抚慰，并且勃起时中间就找个套子的功夫都能软下来，还要用手抚摸下才能勃起。
3月15号之后我外出工作，有锻炼暂时也和老婆分开，小便恢复正常。可是现在感觉阴茎勃起还是不如以前了，不知道是不是阳痿的前期症状，所以想请教相关泌尿生殖科医生咨询。我是否要继续增强锻炼，又是否需要服用什么辅助药物，没副作用的那种，我害怕以后真阳痿了。