2021-11-23 1人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:我现在是一名中学生,每天的学习都很忙碌,每天都没有什么时间休息,整个人感觉就是停不下来的那种状态,现在我属于发育阶段,我不能忽视了自己的身体,以前我每天都是在外面随便买点早餐吃,很多都是不健康的食物,现在开始我要特别的重视这个问题,每天要吃有营养的早餐。
想得到怎样的帮助:吃什么早餐最有营养?
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病情分析:
现在是一名中学生,每天学习都会很忙碌,必须吃比较有营养的早餐,因为早餐一定要吃好,所以不建议在外面吃早点,建议早餐吃牛奶,鸡蛋豆浆或者是适当的优质蛋白食物,比如说鸡肉。在餐后建议吃一些新鲜的水果。