胖的人平时饮食注意些什么？
2021-11-24 2人回答
健康咨询描述：胖的人平时饮食注意些什么？
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
肥胖的人群，平常日常饮食尽量的低盐低热量，低脂肪，低嘌呤饮食，还要控制饮食的总量，减少主食和糖类食品的摄入，控制进食的速度，一定要细嚼慢咽，晚餐吃七分饱，适当的进行运动。
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2021-11-24 06:27
其他答案 (1)
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- 李长伟 主治医师
- 吉林市中西医结合肛肠医院
病情分析：
肥胖的患者平日饮食一定要多加注意，一定要戒烟戒酒，禁忌辛辣刺激性食物，也不要吃过于肥腻油腻的食物，比如肥肉或者动物的内脏，一定要减少热量供应，减少控制，避免摄入太多的热量食物。不要吃太咸的食物和太甜的食物，这些都是会诱发肥胖的原因，多吃新鲜的蔬菜和水果，一日三餐一定要规律，荤素搭配，再加上合理的运动方式，对于减肥，可以有很好的辅助作用。
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2021-11-24 08:07
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