我该怎么办？诊断抑郁症

病情分析：
25岁女性近来感觉到状态不如以前已经确诊抑郁症，在服用药物，内心疑惑，如何才能够不影响自己的状态，回复到正常的讲课能力水平

指导意见：
可以感受到你内心的疑惑，依据你的描述确诊后服用的药物，遵医嘱服用才是最好的选择，而且要遵医嘱服用半个月以上才会慢慢体现出明显的效果！第2个方面，你还需要接受系统的心理辅导训练，进行认知调节才能够更好的帮助到自己，第三适当的自我调节，每天有两次15分钟以上的有氧健身锻炼，能够让你提升大脑神经活跃度的弹性

病情分析：
看了叙述，根据症状考虑，只要明确诊断为抑郁症，就要在精神专科医生的建议下，认真服药系统规范治疗。其疗程大约要在一年左右，等症状稳定后，还要在医生的建议下服用维持量的药物，大约在两年时间内，症状就会逐渐稳定下来。

指导意见：
因为抑郁症不属于身体器质性疾病，其原因一方面与个人的性格有着直接的关系，再就是受社会、家庭、学校特殊事件的影响，如果再得不到亲人的理解和关爱，症状就会更加严重。建议生活要规律，学会调节自己的心态，每天主动找些自己喜欢的事情去做，尽量的减少独处，多参与集体活动，让自己日程充实起来，对抑郁症状的改善会起很大的作用。