运动后适合吃鱼肉吗
2021-11-24 2人回答
健康咨询描述：运动后适合吃鱼肉吗
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满意答案
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- 肖萌 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
身体锻炼运动后，不适合吃鱼肉补充能量，一般大运动量过后身体会觉得疲惫，这是因为身体产生了大量乳酸，鱼肉是酸性食物，运动后吃鱼肉会使血液酸化，再加上体内产生的大量乳酸会加重疲劳的程度。
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2021-11-24 19:28
其他答案 (1)
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- 伏沭滨 主治医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
在运动过后可以适当的吃一些鱼肉的，鱼肉当中的优质蛋白及钙质含量丰富，可以补充体内所需的营养物质，也要适当的喝一些水，补充体内所需的水分，在日常的生活当中，一定要保持科学的膳食结构，良好的生活习惯！
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2021-11-24 21:24
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