早餐吃什么减肥不吃早餐能减肥吗？
2021-11-24 2人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：对于一个爱美的人来说，胖就是一个人的致命打击呀，我在我们这个公司的话是最胖的了，我想不吃早餐来进行减肥，但是一到了中午的时候就会觉得自己很是饥饿，那么我想知道早餐吃什么最有营养，不吃早餐可以减肥吗。
想得到怎样的帮助：早餐吃什么减肥不吃早餐能减肥吗？
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满意答案
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- 支忠继 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
减肥最关键的是需要控制全天总热量的摄入，而不是哪一餐的问题，如果不吃早餐，而午餐、晚餐都吃的很多，也不可能达到减肥的效果，所以还是要吃早餐的，避免午餐时过度饥饿造成进食过多。
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2021-11-25 13:56
其他答案 (1)
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
在减肥过程中不能不吃早餐，早餐是减肥过程中最重要的一餐。早餐可以吃一些低热量高蛋白的食物，比如纯牛奶，豆浆，鸡蛋等食品都是可以的。在减肥的过程中，早餐一定要吃好，晚餐可以吃一些水果，或者青菜，吃一些较清淡的低热量的食品。
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2021-11-24 20:28
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