如何运动瘦胳膊？
2021-11-24 2人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：工作原因没有时间健身，导致现在的胳膊部肉很多，显得特别的粗，很难看，总是被人嘲笑身材不好，穿衣服的时候更加的难看，并且不能穿吊带，很难过，想尽快瘦胳膊。
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
经常做胳膊的热敷按摩以及理疗，能够瘦胳膊，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，可以经常转呼啦圈，游泳，骑自行车等综合起来减肥效果好。
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2021-11-24 22:31
其他答案 (1)
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
想要瘦胳膊又快又有效，首先要在饮食上严格的控制。不要吃高糖，高脂肪，高热量的食物，可以做一些抬高手臂，手举哑铃，跑步，跳绳等方法来快速的减掉胳膊上的肉。
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2021-11-25 08:34
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