晚上锻炼减肥效果好吗
2021-11-24 2人回答
健康咨询描述：晚上锻炼减肥效果好吗
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
晚上锻炼减肥效果好的，锻炼可以增加脂肪的燃烧，促进体重下降。减肥锻炼的同时，还要注意饮食，尽量吃低热量、低脂肪、低糖分、高纤维素、高维生素的食物，避免暴饮暴食，有助于体重下降。
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2021-11-24 22:00
其他答案 (1)
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
晚上锻炼减肥效果也比较好，因为晚上容易导致能量过剩，晚上可以做一些舒缓的运动，或者经常游泳，骑自行车快走，慢跑，转呼啦圈等同时在控制饮食，尤其是晚餐不要吃高热量食物。
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2021-11-24 22:47
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