请问孕妇吃什么补钙和钾好``？？？？
2009-04-06 1人回答
健康咨询描述：现怀孕29周多``前段时间发现脚有点发软``请问孕妇吃什么补钙和钾好``????
满意答案
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- 王月兰 主管护师
- 东平县第一人民医院
病情分析：
建议口服钙尔奇 多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量
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2009-04-06 16:46
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