脚韧带拉伤
2021-11-25 1人回答
性别：男年龄：31岁
健康咨询描述：我的脚在一次开车出车祸后韧带拉伤了，当时肿得很厉害，后来喝中药，用中药泡脚就好了很多但是现在两年过去啦！走路多一点就会痛，不用什么药物，一两天就不痛啦！
曾经的治疗情况和效果：当时吃了很多中药，和用中药泡脚，用20左右时间就可以慢慢走路啦！但是走多点路就会疼！
想得到怎样的帮助：想请各位医师指点下要怎么样才可以完全康复！谢谢！
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满意答案
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- 李云恺 副主任医师
- 济南市第四人民医院
病情分析：
慢性期的锻炼可以在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，鞋子不合适也有关系，尽量减少走路久站和鞋子太软等情况，可以提踵就是提脚后跟，主动被动活动足趾包括用弹力带拉伸足趾锻炼，疼痛情况下不适合锻炼，注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站
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2021-11-25 12:19
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