想绑沙袋练脚力弹跳力，上班也绑着，有害吗
2021-11-25 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：我想经常绑着沙袋，听朋友说可以练脚力，我上班也绑着，会有害吗，我差不多想练1年:
想得到的帮助：想绑沙袋跑会有害吗
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满意答案
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- 李云恺 副主任医师
- 济南市第四人民医院
病情分析：
您好，您的情况如果没有明显劳累疼痛是可以的，要做好热身循序渐进的活动锻炼，避免引起肌肉紧张筋膜炎，肌膜炎一般因为劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站活动过多引起，您需要注意休息避免劳累受凉
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2021-11-25 13:19
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