2021-11-25 1人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:医生您好,请问怎么廋肌肉呀我小腿就有肌肉,用力时就硬硬的,不用力时就是软的看着人家的腿细细的我都要自负了……
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病情分析: 您的情况,可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站,在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量,避免爬山爬楼梯等劳累情况,训练可以靠墙深蹲,提踵,直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能
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