胡思乱想担心害怕紧张

病情分析：
看了你的描述，你有一些坐车恐惧，不知道之前经历了什么，能具体说一下吗？目前饮食睡眠情况怎样的？对生活的影响具体是什么样子的呢

指导意见：
建议转移注意力，多做自己喜欢的事情，多跟好朋友聊天聚会，保持心情愉悦，另外可以跟家人或者是朋友一起坐车，有人陪伴心里会安全感强一些

病情分析：
一定要全身心放轻松下来，做些令自己可以放轻松下来的事情来转移注意力和关注点！要给予自己信心和力量，相信自己可以！

指导意见：
要大胆的尝试，可以让家人或者朋友陪伴自己坐车上一次高速。只要勇于迈出这一步，就达到了勇于突破自己心里这一关！就会更加放轻松和有自信了！加油！