减肥要瘦身多久才能见效
2021-11-25 2人回答
健康咨询描述：减肥要瘦身多久才能见效
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
减肥最有效的方法是运动配合控制饮食，大概半个月到1个月就可以看出效果，减肥还是要在以不伤害身体健康为前提。所以不能只图快速，肥胖的原因一般是食物吃得太多，或者长期坐着不运动，而造成过多的热量转化为脂肪，堆积于体内，然而多余的脂肪又没办法自己消耗，所以只要坚持锻炼和控制好饮食，可以达到很好的减肥效果。
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2021-11-25 14:53
其他答案 (1)
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- 宣睿 主治医师
- 南昌大学第二附属医院
病情分析：
减肥需要长期坚持循序渐进，通过合理的饮食适当的锻炼，一般一周左右可以见到效果，减肥期间多吃一些维生素c含量丰富的食物促进身体新陈代谢，有助于脂肪燃烧
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2021-11-25 18:26
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