2021-11-25 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:从小有过学舞蹈的梦想,但是至今没有实现。然后刚刚在睡前拉伸的时候涌出了想要练一字马的想法,然后查了一下大多数都是在鼓吹其好处是什么塑腿型啊什么的,然后还有一些比较恶意的说什么方便解锁新姿势。然后我就在想哪怕我不是舞蹈专业的人,练习一字马,毕竟现在也成年了柔韧性也不是很好,对于女孩子来说是好事还是坏事,会不会对身体造成一些慢性的伤害?谢谢解答~
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病情分析:
您具体情况循序渐进锻炼拉伸韧带的话没有什么坏处。但是需要避免扭伤,避免严重的撕裂或者造成疼痛和渗出。这样就容易拉伤,一般这种情况的话只是锻炼身体,肯定有好处的。