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对于半月板损伤锻炼股四头肌怎么做？

2021-11-25 1人回答

性别：男年龄：30岁

健康咨询描述：本人半月板损伤，上网查后知道要多锻炼股四头肌，但对于股四头肌的锻炼，最常用的就是平躺在床上，反复抬起大腿，这样来锻炼股四头肌，可锻炼一段过后，发觉这样对于髋关节的负重好像比较大（我是这么认为的），因为锻炼后髋关节不得劲，所以想问问朋友们，除了这种简单的方法外，还有没有其它更简单的方法能够锻炼股四头肌啦？

想得到怎样的帮助：还有哪些比较简单、常用的锻炼股四头肌的方法啦！！！！

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