2021-11-25 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:我觉得我自己太胖了,我想要减肥,听朋友说运动减肥的效果最好,不知道如何有效的运动减肥呢,运动减肥的最佳时间是什么时候,有什么要注意的。
想得到怎样的帮助:我想采用运动减肥,不知道运动减肥的最佳时间是什么时候,如何减肥。
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指导意见: 你好,建议您控制饮食加运动减肥,建议您早期进行慢跑一小时运动,避免久坐,避免暴饮暴食,避免吃零食和饮料,多喝水,祝您健康
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