2021-11-25 1人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:宝宝刚满3个月,我决定好好处理一下我的产后身材发胖的问题。生完孩子,我一下子胖了有30斤。有没有什么好的方法,能让我在最短的时间内快速减下来?
想得到怎样的帮助:有什么好的方法,能让我在生过孩子之后快速瘦下来?
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指导意见: 您好,建议您采取控制饮食加运动减肥,平时避免吃零食和饮料,避免暴饮暴食,喂奶期间可以正常吃,断奶后可以吃七分饱,再配合慢跑一小时,坚持就会瘦下来。
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